Din træning og sundhed.
Fortolket.
Strava og dit ur giver dig tallene. Kniven samler det hele — træning, kost, fueling, vægt, søvn — kobler videnskaben på, og fortæller dig hvad det betyder.
Dine data er dine. Import fra Strava, GPX, FIT, CSV. Eksportér når du vil.All-in-one — ikke endnu en tracker
De fleste apps viser dig én ting: enten træningen, eller kosten, eller søvnen. Kniven samler det, kobler det sammen, og lægger et AI-lag ovenpå du kan spørge om alt.
Træning — cardio & styrke
Løb, cykling, svøm og styrke i ét. Race-forudsigelser, zoner, belastning og what-if på dine egne data — ikke generiske tabeller.
Kost & fueling
Kalorier, makroer, elektrolytter, væske og alkohol. Sat op mod dit reelle forbrug fra træningen, så du ser din energibalance — ikke bare et tal.
Vægt & balance
Vægt-trend koblet til kost og træningsbelastning. Du ser sammenhængen mellem det du spiser, det du træner, og hvor kroppen bevæger sig hen.
Søvn & restitution
Søvn, hvile og stress fodrer ind i det samlede billede. Restitution er ikke en eftertanke — det er halvdelen af fremgangen.
Unified score
Ét samlet tal for din tilstand — som du selv kan skrue på. Hvert delbidrag er foldbart med kilde og usikkerhed. Aldrig en sort boks.
AI du kan spørge overalt
Et gennemgående AI-lag der kender din plan, dine PR'er, din kost og søvn. Spørg, få feedback, bed om ændringer — og den husker dine ønsker.
Ikke bare tal — hvorfor de betyder noget
Enhver anbefaling i Kniven kan foldes ud. Du får ikke bare et svar — du får hvad, hvorfor, mekanismen bag, kilden, og hvor sikkert det er. Det er forskellen på en app der gætter, og en der forklarer.
- Bygget på evidens — etablerede træningsmodeller og fysiologi, ikke mavefornemmelse.
- Kalibreret på dig — analysen kører på dine egne data, ikke en gennemsnitsatlet.
- Ærlig om usikkerhed — når datagrundlaget er tyndt, siger den det.
Dit rum. Så customiserbart at det næsten er skræmmende
Træk-og-slip dashboard. Vælg præcis hvilke widgets du vil se, i den graf-type der giver mening — linje, radar, heatmap, gauge. Bestem selv hvordan dine data kommer ind, og hvad der tæller mest i din score.
- Vælg dine widgets — tilføj og fjern frit, layoutet er dit.
- Din data, dine regler — import fra Strava, GPX, FIT, CSV. Eksportér alt.
- Den husker dig — dine valg, præferencer og ønsker gemmes.
Til dig der vil forstå din egen krop
Uanset om du jager en tid eller bare vil optimere hele billedet — Kniven møder dig hvor du er.
Du jagter en tid
Sub-elite eller på vej derhen. Du vil have dybden: kalibreret race-forudsigelse, zoner på dine tal, belastningsstyring, fueling-strategi og et maskinrum der holder dig ærlig. Ingen sukkerglasur.
Du vil optimere det hele
Træning, kost, vægt, søvn — du vil se hvordan det hænger sammen, og træffe bedre valg. Kniven giver dig det samlede billede uden at du skal være fysiolog for at læse det.
Bygget til udholdenhedssport — med primært fokus på triatlon-disciplinerne
Coach-dybde til app-pris
Start gratis. Åben input, gated dybde — du kan altid fodre data ind, og du vælger hvor dybt du vil gå.
- Fuld analyse af din træning & sundhed
- Customizable dashboard
- Maskinrummet — hvad & hvorfor
- Import & eksport af alle dine data
- Alt i Basis, plus:
- Tilpasset træningsplan
- AI-coach der husker dine ønsker
- Løbende justering på tværs af træning, kost & restitution
Betaling åbner snart. Opret din konto nu, byg dit billede op, og vær klar fra dag ét.
Klar til at se hvad dine data egentlig siger?
Opret en konto, forbind Strava eller upload dine filer, og få dit første billede med det samme.
Opret konto — gratis at starte